6 Cara Turunkan Berat Badan Anak Gemuk

, , Leave a comment

 

Memiliki anak dengan berat badan berlebih tentu jadi hal yang mengkhawatirkan bagi orang tua, apalagi terkecuali anak udah dinyatakan obesitas. Untuk membantu si kecil menurunkan berat badannya, ada sebagian cara yang bisa dikerjakan orang tua.

 

Tak kudu repot-repot, ada cara gampang dan sehat untuk membantu anak obesitas agar berat badannya bisa normal kembali hingga mereka pun jadi lebih bugar, layaknya dikutip berasal dari Boldsky,

 

  1. Cek keadaan kesehatannya

Salah satu tips paling mutlak untuk menurunkan berat badan anak yang berlebih adalah dengan meyakinkan terutama dulu bahwa anak tidak membawa keadaan medis yang bisa memicu bobotnya meningkat.

 

  1. Jaga berat badan

Sebelum menurunkan berat badan si kecil, usahakan dulu Anda berhasil mempertahankan bobot anak selama sebagian waktu. Setelah berat badannya tidak naik dengan sebutan lain stabil, baru Anda bisa jadi jalankan program penurunan.

 

  1. Memantau menu anak

Menu harian anak usahakan Anda kontrol setelaten mungkin. Caranya dengan memicu daftar makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi anak, layaknya jadi kurangi miuman manis, makanan gampang tinggi kalori, junk food, makanan kaleng, serta makanan yang diproses. Serta tak lupa perbanyak sayur dan buah.

 

  1. Perbanyak kegiatan fisik

Tak kudu menyuruh si kecil ikut klub olahraga atau ngegym. Cukup bebaskan mereka beraktivitas di luar kamar dengan jalankan permainan outdoor baik sendiri atau dengan temannya. Jangan terlalu sering berikan anak selagi bermain gadget atau nonton tv yang justru bisa memicu mereka malas bergerak.

 

  1. Beri pertolongan emosional

Tunjukkan pada anak bahwa apa yang Anda jalankan hanya karena tak mendambakan ia mengalami masalah kesehatan. Dengan begitu, anak akan mengerti betapa besar kasih sayang Anda padanya hingga mereka pun dengan suka hati akan menjalani diet yang udah diterapkan.

 

  1. Lakukan bersama-sama

Meskipun Anda tidak kelebihan berat badan, tetap bergabunglah dengan anak selagi mereka beraktivitas seumpama berolahraga atau bermain di luar bersama-sama. Dengan begini, anak akan jadi dihargai hingga ia jadi lebih stimulus didalam menjalani program penurunan berat badannya.

 

 

Leave a Reply