Gizi kehamilan, dan mendapatkan lemak makanan sehat untuk bayi!

, , Leave a comment

Gizi kehamilan, dan mendapatkan lemak makanan sehat untuk bayi!


Nutrisi selama kehamilan, hamil mamas biasanya terinspirasi untuk meningkatkan gizi hamil dengan ingin melakukan titik yang tepat untuk bayi mereka menciptakan. Anda adalah selain diri dengan gembira seperti yang Anda lihat bahwa pemeriksaan kehamilan Anda positif. Anda menemukan diri Anda yang sudah menyentuh perut Anda dengan harapan bahwa si kecil Anda bisa merasakan Anda.

9 bulan berikutnya adalah mosting cenderung menjadi waktu yang menarik untuk Anda dan juga bayi Anda. Anda harus memastikan bahwa Anda makan semua titik-titik ideal untuk Anda dan juga membuat Anda yakin Anda memiliki anak sehat dan seimbang tumbuh. Anda adalah mosting cenderung memiliki kehidupan manusia yang tumbuh dalam diri Anda dan merasa mereka pindah saat mereka tumbuh.

Bayi Anda akan pergi dari sperma tunggal serta telur kanan ke dalam ekstra pound daging menawan yang Anda tidak dapat membantu namun mencium atas serta lebih dari sekali lagi. Itu benar-benar adalah sebuah keajaiban.

Untuk membantu bertanya-tanya ini bersama-sama, hal ini diperlukan untuk Anda makan sebaik Anda dapat melalui sebagian besar kehamilan Anda. Makanan di hari pertama dan minggu adalah alasan signifikan gizi ibu sebelum bersalin begitu penting adalah bahwa hal ini mengidentifikasi apakah rahimnya akan mampu mempertahankan pertumbuhan plasenta sehat selama bulan pertama kehamilan.

Tidak pernah dalam kehidupan Anda memiliki gizi yang telah begitu penting seperti saat Anda hamil serta menyusui. Sebagai bayi Anda terus mengubah dan juga memperluas, jadi melakukan tuntutan Anda gizi. Dengan mengambil hanya satu kecil, mudah-untuk-menelan kapsul setiap hari, Anda bisa mengambil menebak dari nutrisi serta yakinlah bahwa Anda serta anak Anda menerima nutrisi yang tepat Anda berdua memerlukan.

Untuk mendapatkan jumlah yang sesuai berat serta membuat nutrisi yang pasti baik untuk Anda dan bayi Anda berkembang, Anda harus mengkonsumsi ketika lapar, mengkonsumsi porsi kecil, memilih makanan ringan sehat seperti sayuran dan juga seperti itu.

Tiga bulan pertama mungkin sedikit sulit untuk mengkonsumsi hidangan seimbang ketika Anda merawat keengganan makanan serta commode merangkul awal pagi penyakit. Jika Anda adalah salah satu yang beruntung langka perut yang tidak bahkan tindakan selama trimester pertama Anda, setelah Anda bisa membuat sebagian besar mengkonsumsi sehat dan seimbang keluar dari pintu gerbang.

Memastikan Anda mengkonsumsi makanan bergizi seimbang adalah pengaturan struktur untuk bayi Anda. Rejimen diet makanan yang tidak sehat tidak akan membantu bayi Anda dengan pertumbuhan dan perkembangan organ tulang. Keripik kentang tidak akan membantu dengan perkembangan otak. Bayi Anda serta tubuh Anda memerlukan kalsium dan vitamin untuk menyelesaikan setiap salah satu dari ini.

Makan Yah selama kehamilan akan membantu bayi Anda makan baik setelah hal ini melahirkan serta pada makanan padat. Sebagai kemajuan Anda hamil, beberapa dari apa yang Anda makan akan pergi di seluruh plasenta serta preferensi akan tetap dalam cairan ketuban anak-anak. Bayi menelan cairan ini dan selera mereka sehingga membuat bahwa bahkan di dalam rahim mereka mampu rasa selera.

Dokter berpikir bahwa anak-anak yang terkena berbagai macam sayuran dan buah-buahan sementara di uteri memiliki jauh lebih sedikit dari kemungkinan menjadi rewel makan nanti dalam kehidupan. Mereka percaya bahwa ini adalah anak-anak yang akan mengkonsumsi sayuran dan buah mereka tanpa memasang apapun pertempuran.

Profesional medis juga percaya bahwa ibu yang minum susu mereka melalui keluar bersalin mereka memiliki waktu lebih mudah mengecilkan hati anak-anak mereka dari susu formula atau payudara susu rutin. Ini tetap adalah satu keuntungan, berbagai manfaat lain dari minum susu selama kehamilan Anda adalah semua kalsium yang Anda pasti akan menawarkan tulang bayi Anda.

Beberapa dokter menyarankan bahwa Anda mengkonsumsi setidaknya satu delapan gelas oz susu, biasanya lemak benar-benar gratis sehari. Kalsium adalah harus memiliki bayi Anda tulang dan gigi, meskipun fakta bahwa Anda tidak akan melihat gigi untuk setidaknya beberapa bulan.

Ini bukan untuk negara yang Anda butuhkan untuk menghindari dari semua makanan yang manis terus-menerus. Anda bisa menikmati setiap begitu sering dan berkat mengidam Anda mungkin menemukan diri Anda yang menginginkan makanan manis lebih sering daripada tidak. Anda perlu untuk tetap dalam jumlah kecil. Sedang hamil seharusnya tidak dapat diambil melihat sebagai pembenaran untuk mengkonsumsi apapun yang Anda inginkan selama 9 bulan. Anda dan bayi Anda mungkin membayar harga yang terhormat.

Vitamin An aids perkembangan bayi tulang serta gigi, selain hati, telinga, mata dan juga tubuh sistem kekebalan tubuh (sistem tubuh yang pertempuran infeksi). Vitamin B6 dapat terletak di sereal siap, bersama dengan pisang, panggang kentang, semangka, kacang polong ayam dan unggas payudara.

Vitamin B12 bekerja bergandengan tangan dengan asam folat untuk membantu ibu dan anak membuat sehat sel merah, serta bantu membuat janin pikiran serta saraf.

Vitamin C dapat ditemukan dalam buah jeruk, raspberries, paprika, kacang hijau, stroberi, pepaya, kentang, brokoli dan juga tomat, serta dalam beberapa tenggorokan permen dan juga berbagai lainnya

 

Leave a Reply