Tips Sehat Untuk Wanita Gemuk Saat Hamil

, , Leave a comment

 

Memiliki badan yang gemuk memang repot apalagi jika sedang mengandung atau hamil. JIka anda sedang hamil, janganlah risau dengan kegemukan meskipun perlu mendapat perhatian lebih.

 

Agar anda santai dan merasa nyaman, berikut ada beberap tip agar kketika sedang hamil aman dan sehat untuk wanita gemuk.

 

1# Hindari diet

Jika anda hamil, hindari untuk melakukan diet atau menurunkan berat badan. Jangan panic jika kenaikan berat badan anda menjadi signifikan ketika hamil. Yang perlu di perhatikan hanya asupan kalori yang cukup dibatasi saja.

 

Karena ketika hamil si janin perlu asupan-asupan nutrisi seperti vitamin, mineral, protein dan lainnya bagi perkembangan ketika masa kehamilan. Hanya batasi asupan kalori saja yang perlu diperhatikan, jangan sekali-kali melakukan diet.

 

2# Kontrol Berat Badan

 

Selalu pantau kenaikan berat anda, jika naik terlalu signifikan catat berapa dan konsultasikan atau laorkan pada dokter. Ini bisa menjadi cara agar anda selalu tau perkembangan yang terjadi.

3# Periksa Rutin

 

Periksakan secara rutin atau berkala kandungan selama masa kehamilan. Ini agar menghindari risiko si janin lahir premature atau terkena diabetes dan lainnya
Jika sang ibu ketika dilakukan tes postif terkena diabetes, maka akan dilakukan penanganan awal untuk meminimalkan resiko bayi terkena penyakit yang sama.

 

Leave a Reply